Treeniryhmä

Lantionpohjan treeniryhmä alkaa 8.4. 2021!
Treeniryhmä on tarkoitettu sinulle, joka olet käynyt Löydä lantionpohjasi -valmennuksen, tai omaat vastaavat tiedot ja taidot: lantionpohjan aktivoiminen ja rentouttaminen, kesto-, voima- ja nopeusharjoittelu, palleahengitys, jonkinlainen ymmärrys faskioista. 

Treeniryhmässä teemme monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti harjoituksia lantionpohjalle ja koko keholle.
Välineinä faskiapallo, pilatespallo ja kuminauha.

Treenivideon saat joka viikon torstaina ja se on käytössäsi aina viikon ajan. Videon pituus on noin 60 minuuttia.
Videotreenit alkavat 8.4. ja viimeinen video julkaistaan 27.5.

Tule mukaan pitämään huolta lantionpohjastasi ja itsestäsi!

Videotreenien hinta on 89€. 
Maksuksi käy myös SmartumPay, ePassi ja Smartumsetelit.

Ilmoittaudu mukaan!